लखनऊ। ‘‘अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस’’ के अवसर पर ब्रहस्पतिवार को आंचलिक विज्ञान नगरी लखनऊ में सुभह 5 बजे से एक विशेष योग शिविर का आयोजन किया गया। इस शिविर का संचालन दि आर्ट ऑफ़ लिविंग सेन्टर के अनुदेशक पीयूष खन्ना द्वारा किया गया।
उन्होंने बताया योग को शरीर और मन के बीच सामंजस्य स्थापित करने का मंत्र बताया। उन्होंने कहा कि स्वस्थ शरीर और स्वस्थ मन हमारे लिए अत्यंत आवश्यक है। अनुशासन, प्रतिबद्धता एवं नियमितता पर विशेष ज़ोर दिया और उन्हें जीवन में सफल होने के लिए आवश्यक भी बताया। इसके बाद उन्होंने उपस्थित प्रतिभागियों से योगासन करवाया। उन्होंने योगासन करने की तैयारी करने के कुछ सुझाव एवं क्रियायें बताई जो योग करने से पहले की जानी चाहिए। इनमें गर्दन, कंधो, हाथ, पेट, कमर, रीढ़ की हड्डी, पैर विशेष रूप से घुटनों हेतु क्रियायें शामिल थीं। इसके अलावा अर्ध-भुजंगासन, पद्मासन, अर्ध-पद्मासन, धर्नुआसन, नौकासन, अर्ध-पवनमुक्तासन, पवनमुक्तासन, उत्कटासन, वृक्षासन, त्रिलोकासन, वक्रासन, सल्भासन, सिद्धासन, बज्रासन आदि करके बताए व उनके करने से होने वाले शारीरिक लाभों पर भी प्रकाश डाला।